Les formations du crefac sur les transformations numériques

Les parcours ‘’Digital Détox Pro’’ animés par un pionnier du domaine*, Thierry Le Fur, s’effectuent en 2 ateliers de 90’ alternant avec 3 carnets de préparation et synthèses. Il offre une approche du Mieux Vivre avec le numérique*, au travail, en télétravail et ‘’global’’ : santé psychosociale & physique, et énergie mentale & efficience ‘’durable’’. 

Ils permettent par exemple de réduire le stress numérique et les troubles de l’hyperconnexion (du sommeil, de l’attention, relationnels, alimentaires, addictifs…) et de favoriser les équilibres et rythmes temporels (ex. biorythmes de la journée, gestion des visioconférences, messageries…), le ‘’bouger plus’’ et les liens sociaux. 

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